- Tu piel
El alcohol deshidrata la piel y la despoja de nutrientes, haciendo que te veas más cansado y sin brillo.
También dilata las venas y las arterias y eso hace que sean aparentes ramificaciones de venas en color rojo.
- El cabello
La deshidratación afecta también tu pelo.
Beber con regularidad puede resecar el pelo y dejarlo quebradizo.
Si tomas mucho, tus niveles de hierro pueden desgastarse y eso puede llevar a la pérdida de pelo.
- Pérdida de sueño
Beber en las horas previas a irte a la cama puede afectar tu ciclo normal de sueño.
Y además, es probable que tengas que levantarte a orinar.
Todo ello puede llevar a que te sientas más cansado al día siguiente.
- Las uñas
Unas uñas saludables son el resultado de una ingesta regular de nutrientes y agua.
Si tus uñas son quebradizas puede ser un indicio de que estás tomando más de lo debido.
- Tu peso
El alcohol está por supuesto cargado de calorías que no tienen ningún valor nutricional.
De hecho, el alcohol carece de nutrientes esenciales y puede llevar a una caída de los niveles de glucosa.
Y con ello, te sentirás más hambriento y corres mayor riesgo de comer más de lo debido.
Publicado por: BBC
Fuente:www.bbc.com
Enero 8, 2016
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